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课程目录01 不良肩颈形态的姿势原因.mp402 伸展与松解练习.mp403 姿势肌力练习.mp404 进阶训练.mp405 训练注意事项.mp4.....

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课程目录1.课程主题.mp42.臀肌扁平与大腿粗壮是天生的吗.mp43.臀腿肌肉不平衡：姿势与动作溯源.mp44.案例分析.mp45.屈髋肌——改良托马斯测试.mp46.案例处理思路.mp462.骶骨扭转MET调整.mp47.股直肌摆位放松疗法.mp49.臀大肌综合激活流程.....

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课程目录《腿型矫正课》课程介绍.mp4课程总结.mp4第二步：功能筛查与改善1. 呼吸评估与改善.mp42. 骨盆评估与改善.mp43. 屈髋肌群评估与改善.mp44.腘绳肌评估与改善.mp45. 足底筋膜评估与改善.mp46. 足背屈能力评估与改善.mp47. 第一足趾灵活度评估与改善.mp48.....

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课程目录第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.mp4第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.pdf第2节 融入三瑜伽元素，改善脊柱侧弯.mp4第2节 融入三瑜伽元素，改善脊柱侧弯.pdf第3节 引起腰疼的原因分析及解决方法.mp4第3节 引起腰疼的原因分析及解决方法.pdf第4节 在流动中修复脊柱.mp.....

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课程目录01.png01颈段向前运动协调中心点放松.mp402.png02颈段向后运动协调中心点放松.mp403.png03脊柱整体屈曲强化.mp404脊柱整体伸展强化.mp405脊柱整体旋转强化.mp4跟练.mp4计划.pngday0101.png01胸段向前.mp402.png02胸段向后.m.....

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课程目录动作库01筋膜放松一屈髋肌群.mp402筋膜放松—内收肌群.mp403筋膜放松一膝外旋肌群.mp404筋膜放松一足外翻肌群.mp405拉伸一屈髋肌群.mp406拉伸—阔筋膜张肌.mp407拉伸一内收肌群.mp408拉伸一膝外旋肌群.mp409仰卧腹横肌激活.mp41.....

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曲度腰线/紧致腹部/柔美背沟，女性形体细致化打造每天20- 30分钟无场地要求带入日常全方面改普课程目录0 课程学习指南1 基础知识2 各类形态问题判别3 各类形态问题成因4 各类形态问题解决思路5 A 肋骨外翻6 B 小腹突出7 C 腹腔突出8 D 腰腹板正无腰线9 E 局部脂肪代谢受限10 腰.....